Archives for Informacje

Początek pracy między 7:00 a 9:00, powrót do domu między 15:00 a 17:00, jakiś lekki posiłek i wyjście na trening – tak wyglądał i nadal często wygląda mój standardowy dzień treningowy. Powoduje to, że w okresie październik – kwiecień moje bieganie odbywa się po zmroku. Widzisz i jesteś widoczny – to hasło wpadło mi w ucho kilka lat temu. Aby zapewnić bezpieczeństwo sobie i innym użytkownikom ścieżek i miejskich chodników, należy się trochę przygotować. Jak? Podpowiem Ci! Odblaskowa odzież To co mogą wybrać kobiety z kolekcji Decathlon dedykowanej do biegania po zmroku jest dla mnie absolutnym hitem. Jeszcze zanim poznałem
Czytaj więcej

Alfabet biegacza – A jak skip A Bieganie, jako najprostsza forma ruchu na pierwszy rzut oka wydaje się banalną aktywnością, jednak im dalej w las, tym trudniej we wszystkim się połapać. Postanowiliśmy przybliżyć wam biegową wiedzę w skondensowanej i przystępnej formie tworząc – alfabet biegacza! Zaczynamy od litery „A”. Skip A to podstawowe ćwiczenie lekkoatletyczne wchodzące w skład treningu siły biegowej. Co się za tym kryje? Między innymi dzięki temu ćwiczeniu poprawią się nasze parametry siłowe, zwłaszcza odbicie się ze stopy. To klucz do szybszego biegania, ponieważ mocniejsze odepchnięcie się od podłoża, to krótszy czas przebywania jej w jednym miejscu,
Czytaj więcej

Testuj nowe buty z serii KIPRUN i wygraj udział w obozie biegowym KIPRUN CAMP! Nie lada gratka dla pasjonatów biegania! W sklepach Decathlon właśnie pojawiły się nowe modele butów biegowych – Kiprun KD Light oraz Kiprun KS Light. Testując buty, masz szansę wygrać udział w obozie biegowym Kiprun Camp! Aby przekonać  się do ich jakości, zapraszamy na bezpłatne testy, podczas których będziecie mieli możliwość sprawdzić je na swojej stopie. W trakcie spotkań BiegamBoLubię, każdy uczestnik po wyrażeniu swojej opinii na temat testowanych butów, będzie miał niepowtarzalną okazję na wygranie udziału w 3-dniowym obozie biegowym KIPRUN CAMP w Szklarskiej Porębie –
Czytaj więcej

Podczas tegorocznych Mistrzostw Polski BiegamBoLubię w Wałczu uczestnicy mieli okazję spróbowania bezalkoholowego piwa. Po wysiłku uzupełnienie płynów jest bardzo pożądane, dlatego o nawodnienia zadbał MadDriver – producent bezalkoholowych piw kraftowych. Marzenia się spełniają, czyli historia piw MadDriver Nasze zainteresowanie piwami rzemieślniczymi sięga początków lat 2000 kiedy zaczęły powstawać pierwsze browary regionalne. Brakowało nam czasami, żeby napić się czegoś dobrego bezalkoholowego. Postanowiliśmy coś z tym zrobić. Jako, że jesteśmy piwowarami domowymi, a Remik jest ponadto sędzią piwnym PSPD, zaczęliśmy eksperymentować, w garach buzowało. W międzyczasie poznaliśmy Henrego, studenta biotechnologii specjalizującego się w drożdżach piwowarskich, który zaczął z nami współpracować. W końcu
Czytaj więcej

Z przyjemnością informujemy, że  Ministerstwo Sportu i Turystyki współfinansuje projekt BiegamBoLubię. Dzięki pomocy możemy działać na szerszą skalę – w tym roku akcja przebiega w 94 lokalizacjach przy pomocy 180 trenerów. Dziękujemy!
Czytaj więcej

W sprzedaży dostępny jest już vívosport™ – inteligentny monitor aktywności z całodobowym, nadgarstkowym pomiarem tętna Elevate™ i wbudowanym GPS-em, umożliwiający dokładne monitorowanie każdego spaceru, biegu czy przejażdżki rowerowej. Dzięki kolorowemu, dotykowemu i zawsze widocznemu ekranowi Garmin Chroma™ oraz nowym wbudowanym aplikacjom przeznaczonym do różnorodnych form aktywności fizycznej – od treningu siłowego, przez jazdę na rowerze po trening kardio – vívosport doskonale sprawdza się zarówno w trakcie ćwiczeń w zamkniętych pomieszczeniach, jak i na świeżym powietrzu. Inteligentne powiadomienia pozwalają na pozostanie w kontakcie podczas ćwiczeń, a narzędzia monitorujące poziom kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia dostarczają wartościowych informacji, takich jak wiek sprawnościowy
Czytaj więcej

Inny niż wszystkie, dziwny, zabawny, trochę śmieszny – takie myśli mieliśmy, kiedy pierwszy raz zetknęliśmy się z tym butem. Nie pozostawało nic innego jak założyć je na nogi i ruszyć na testowe kilometry. Co z tego wyszło? Na początek trochę suchych faktów a potem subiektywnych odczuć. Trzeba przyznać, że Altra to ciekawa alternatywa na polskim rynku biegowym. Pochodząca z Utah w USA firma połączyła dwie filozofie – minimalistyczną i maksymalistyczną. Z jednej strony w Torin 3.0 znajdziecie mnóstwo amortyzacji, miękkości pod stopą na twardym bruku, z drugiej strony… zerowy drop. But wygląda masywnie – kawał słoniny pod stopą a waga
Czytaj więcej

Recenzje i testy produktów są zazwyczaj poprzedzone kilkoma dniami użytkowania. Trudno o w miarę obiektywną opinię, jeśli sprawdza się coś „na szybko”. Postanowiliśmy, zatem zabrać kosmetyki na prawdziwy poligon doświadczalny, w warunki, w których zapewne nie sprawdzał ich sam producent. Co z tego wyszło? Setki kilometrów biegania, tysiące metrów przewyższenia, dziesiątki stopni amplitudy temperatur, góry, doliny, słońce, wiatry, woda – można by rzec, że taka praca. Wspólnie z wicemistrzynią świata w biegu 24-godzinnym Aleksandrą Niwińską najpierw wybraliśmy się na wysokogórski obóz w Tatrach. Pierwszy tydzień sierpnia okazał się upalny, na odsłoniętych szczytach mocno operowało słońce. Zrobiliśmy łącznie około 140 kilometrów,
Czytaj więcej

Dla wielu biegaczy słuchawki podczas treningu są tak niezbędne jak buty. Tak dokładnie jest i w moim przypadku. Lubię podczas interwałów czuć w uszach moc rockowych gitar, na długich wybieganiach słuchać audiobooków, a w górach raczyć się poezją śpiewaną. Dobre słuchawki to podstawa. Przez ostatnie lata przetestowałem kilkanaście różnych modeli słuchawek: bezprzewodowe, z kablem, z pomiarem tętna, pałąkiem, od najtańszych po te za prawie 1 000 zł. Wszystkie z testowanych modeli były słuchawkami dousznymi. Do takich właśnie rozwiązań jesteśmy przyzwyczajeni. Niestety słuchawka w uchu izoluje od świata zewnętrznego, a przy głośniejszej muzyce zupełnie od niego odcina. Powoduje to wiele niebezpiecznych
Czytaj więcej

Trening biegacza a kondycja skóry – rozmowa z Jarosławem Skrzyszowskim* reprezentującym markę kosmetyków BeBrave Skincare & Sport. BBL: Oboje jesteśmy pasjonatami biegania i sportu w ogóle. Sport to świetna przygoda, odreagowanie od codziennej rutyny, kondycja i zdrowie naszego ciała. Ale spotykam się z opiniami, że sport jest nie do przecenienia kiedy myślimy o naszym ciele i psychice, ale inaczej ma się sprawa kiedy chodzi o zdrowie naszej skóry. Jarosław Skrzyszowski: Dzisiaj amatorsko uprawiam bieganie i kolarstwo szosowe, w przeszłości byłem lekkoatletą sprinterem, później trenerem lekkoatletyki, a następnie przez wiele lat związany byłem z kluczowymi firmami farmaceutycznymi i kosmetycznymi i na
Czytaj więcej