Andżelika Dzięgiel, trenerka akcji BBL, prywatnie Kobieta Roku 2012 na własnej skórze przetestowała kosmetyki linii BeBrave Kosmetyki linii BeBrave należy ocenić bardzo wysoko. Na co dzień prowadzę intensywny tryb życia – stała praca, studia, treningi własne i innych, hobbistyczne organizowanie imprez sportowo-rekreacyjnych. Brakuje czasu na odpowiednią regenerację skóry. Znalazłam jednak rozwiązanie! Kosmetyki BeBrave mogą pomóc w pielęgnacji i odżywieniu ciała, tak zabieganym osobom, jak ja 🙂 Produkty tej marki cechuje wyjątkowo szybki proces wchłaniania, jak również intensywny i przyjemny zapach. To właśnie zapach na pewno wyróżnia żel rozgrzewająco-ochronny od innych preparatów np. maści końskiej. A efekt rozgrzania mięśni bardzo wysoki! Z kolei żel chłodząco-regenerujący reaktywował do właściwej formy moje zmęczone nogi po intensywnych weekendach startowych, kiedy to zdarzało mi się wziąć udział w jeden weekend w trzech biegach :). Żel BeBrave stanowi dla mnie doskonałe ukojenie na zmęczone i nadwyrężone mięśnie. Kosmetyki BeBrave wyróżnia również konsystencja, która doskonale nawilża ciało podczas trwania intensywnego wysiłku i chroni przed nadmiernym wysuszeniem. Miałam okazję przetestować je podczas długotrwałych wycieczek biegowych po górach w upalne dni. Przeciwsłoneczne kremy BeBrave uchroniły moją skórę przed poparzeniami i przebarwieniami. Dzięki swej wodoodporności utrzymywały się na ciele nawet przez kilka godzin ciągłego wysiłku. Po około miesiąca stosowania kosmetyków linii BeBrave już zauważyłam pozytywne efekty na mojej skórze, a zwłaszcza twarzy. Moja cera stała się przyjemniejsza w dotyku i równomiernie rozświetlona.      Z pełnym przekonaniem rekomenduję produkty marki „walczącej o zdrową skórę”. Andżelika Dzięgiel Trener Biegam Bo Lubię Toruń Kobieta Roku 2012 Srebrna medalistka Młodzieżowych Mistrzostw Polski 2011 (10 000 m)

Idealny zestaw do biegania BRUBECK Kolejny trening Biegam Bo Lubię już za moment! Na zajęciach spotykają się biegacze o różnym stopniu zaawansowania i różnych możliwościach. Jedni z Was trenują intensywnie przez cały rok, inni rekreacyjnie i najczęściej w sezonie, ale wszyscy potrzebują podczas biegania takiego samego poczucia komfortu, by nie myśleć o wadach sprzętu i niedogodnościach w trakcie aktywności. BRUBECK proponuje dwa niezawodne zestawy, które sprawdzą się zarówno na treningu w niezobowiązujących do większego wysiłku warunkach, jak i podczas najważniejszych startów, kiedy każdy chce dać z siebie wszystko, co wypracował podczas przygotowań. ZESTAW 1: Dla lubiących luźniejszy krój i odzież nie przylegającą ściśle do ciała, a przy tym spełniającą swoje funkcje termoaktywne dobrym rozwiązaniem będzie zestaw składający się z uniwersalnej koszulki ATHLETIC, która świetnie odprowadza nadmiar wilgoci na zewnątrz – od ciała, gwarantuje odpowiednią wentylację przy wyższych temperaturach, dzięki czemu skutecznie zapobiega przegrzaniu organizmu. Tegoroczna kolekcja ATHLETIC została także wzbogacona o nowe, intensywne kolory, które dadzą dodatkową dawkę pozytywnej energii. Spodenki RUNNING AIR to z kolei lekka i bardzo komfortowa wersja wielofunkcyjnych, uniwersalnych spodenek do różnych aktywności. Dzięki wewnętrznym slipom  z oddychającej dzianiny i świetnemu odprowadzaniu wilgoci będą niezastąpionym elementem biegowego stroju. Pierwszy set uzupełnimy skarpetami COMPRESS, o zróżnicowanych strefach kompresji średniego stopnia, właściwego do biegania dłuższych dystansów lub odpoczynku. Skarpety kompresyjne zabezpieczą dodatkowo nasze nogi przed kontuzją stabilizując łydkę i chroniąc ścięgno Achillesa, nie będą przesuwały się na stopie, a dodatkowo pozytywnie wpłyną na krążenie, co przyspiesza regenerację. Jesteśmy gotowi – wystarczy wskoczyć w ulubione biegowe buty i ruszać przed siebie…. albo wybrać zestaw drugi! ZESTAW 2: W warunkach letnich, kiedy słońce pali, a temperatura zaczyna naprawdę doskwierać najwłaściwszym wyborem będzie koszulka z kolekcji 3DPRO, której idealne dopasowanie do sylwetki wcale nie krępuje ruchów, tylko wspomaga funkcje termoregulacyjne. Dzięki innowacyjnej budowie dzianiny, której konstrukcja została oparta na trójwymiarowym modelu siatki koszulka zapewnia jeszcze lepszą wentylację i transport nadmiaru wilgoci o zwiększonej powierzchni w stosunku do innych produktów termoaktywnych. Możemy liczyć na skuteczną ochronę przed przegrzaniem i efekt chłodzenia, ponieważ w strukturze koszulki powstaje dodatkowa przestrzeń wspomagająca lepszą cyrkulację powietrza, a transport wilgoci obniża temperaturę na powierzchni ciała. Komplet z koszulką 3D RUN PRO stworzą spodnie RUNNING FORCE, pod które możemy założyć delikatne i superlekkie slipy również wykonane w technologii 3D PRO. Same spodnie biegowe odprowadzają wilgoć, ich konstrukcja zapobiega zsuwaniu się, a wzmocnienia we wrażliwych miejscach, elementy odblaskowe i praktyczna kieszonka oraz bezuciskowe ściągacze czynią je komfortowym i uniwersalnym produktem na każdą długość trasy. Dzianina jak przy innych elementach stroju BRUBECK jest antyalergiczna – nie uczula i nie powoduje podrażnień, bakteriostatyczna – hamuje powstawanie brzydkich zapachów. Do uzupełnienia kompletu warto zaopatrzyć się w lekkie i funkcjonalne (anatomiczna konstrukcja odpowiadająca budowie stopy lewej i prawej, zapobieganie przed ściąganiem, właściwości antybakteryjne dzięki użyciu jonów srebra) skarpety biegowe RUNNING LIGHT. Więcej idealnych zestawów dla biegaczy możecie ułożyć zaglądając na stronę: www.brubeck-sport.pl/run BRUBECK jest Partnerem Technicznym akcji Biegam Bo Lubię www.brubeck.pl

Wiosną mieliście okazje zmierzyć się z 12-minutowym biegowym testem wytrzymałości. W ciągu tego czasu należało pokonać jak najwięcej metrów stadionowej bieżni. 14 października będziecie mogli sprawdzić się ponownie! Jesteście gotowi? Dla osób, które dołączyły do nas dopiero jesienią objaśniamy, czym jest test Coopera. Wymyślił go jeden z amerykańskich lekarzy na potrzeby weryfikacji sprawności fizycznej tamtejszej armii. Dla każdej kategorii wiekowej oraz płci określono odpowiednie normy klasyfikacyjne, które powiedzą Wam, na jakim obecnie jesteście poziomie sportowym. Tabelki z progami wynikowymi dostaniecie wraz z pamiątkowymi dyplomami po ukończeniu testu. Bieg jest wyjątkowy, bowiem nie ma mety. Jest nią wyłącznie ograniczający rywalizację z samym sobą czas. Przez 12 minut będziecie mieli za zadanie przebiec po prostu jak najwięcej. Na sygnał nadzorującego test trenera zatrzymacie się po upływie dozwolonego czasu a on domierzy metry do pełnego okrążenia i poda wasz wynik, który na koniec zajęć będziecie mogli omówić. Osoby, które bawiły się wspólnie z nami wiosną, będzie to swego rodzaju papierek lakmusowy aktualnej formy. Przekonacie się czy przez wakacje leniuchowaliście, czy może przez ten czas dalej poświęcaliście się pasji biegania i znacznie poprawicie swój wynik? Możliwe, że wiosną dopiero rozpoczynaliście swoją przygodę z akcją BiegamBoLubię i poznając tajniki treningu biegowego przez ostatnie pół roku poczynicie naprawdę spore postępy.   Ważne, aby przyjść, nie bać się i pobiec realnie na miarę swoich możliwości, aby test był miarodajny. Dla bardziej zaawansowanych biegaczy próba wysiłkowa Coopera będzie doskonałą informacją, na jakich prędkościach trenować w okresie jesienno-zimowym. Dzięki wynikowi będziecie mogli określić, jaką średnią powinniście osiągać na standardowych długich rozbieganiach, aby nie były to puste kilometry. Dzięki odpowiednim tabelom znajdujących się w sieci, będziecie mogli także oszacować optymalne tempo dla biegów w II zakresie oraz szybkich interwałów. Podsumowując test Coopera to kopalnia wiedzy o poziomie wytrenowania. Trzeba jednak zmusić się do 12-minutowego wysiłku i do tego Was serdecznie zachęcamy! Przyjdźcie 14 października o 9:30 na stadiony, w których prowadzona jest nasza akcja. Mamy aż 80 lokalizacji, zatem każdy znajdzie miejscowość stosunkowo blisko od miejsca zamieszkania. Nawet, jeśli nigdy wcześniej nie uczestniczyliście w treningach naszej akcji – zapraszamy! Zarówno test jak i treningi są darmowe!