Aktualności

Tysiące Mikołajów już wkrótce w 5 miastach w Polsce. 
Rusza V edycja Biegu Mikołajów!

10 kilometrów trasy oraz tysiące biegaczy w czerwonych czapkach, którzy mają jeden, wyjątkowy cel – pomoc potrzebującym. Nie jest to zapowiedź kolejnego zgrupowania Mikołajów przed roznoszeniem prezentów, tylko V – jubileuszowa edycja Biegu Mikołajów, która w sobotę, 2 Grudnia wystartuje w pięciu polskich miastach – Warszawie, Wrocławiu, Poznaniu oraz dwóch nowych lokalizacjach – Krakowie i Gdyni. Po raz kolejny dorośli oraz ich pociechy będą mogli zamienić się w pomocnego brodacza i poprzez bieganie wspomogą wybrane fundacje. Głównym celem Biegu Mikołajów jest pomoc poprzez aktywność fizyczną. Każdy przebiegnięty kilometr to kolejna złotówka na cele charytatywne, które różnią się w zależności od miasta. Piąta edycja poznańskiego Biegu odbędzie się na znanym już stałym uczestnikom terenie okalającym jezioro Malta, podczas którego dorośli zawodnicy będą mieli do przebiegnięcia trasę o długości 10.8km, której przebiegane kilometry wspomogą Fundację im. Anny Wierskiej „Dar Szpiku” oraz Drużynę Szpiku. To grupa wolontariuszy działających bezinteresownie, z potrzeby serca na rzecz osób chorych na nowotwory krwi w szczególności na białaczki. Gotowość niesienia pomocy to nadrzędny cel  Drużyny. Dla jednych będzie to oddanie szpiku, mówienie, na czym polega przeszczep dla innych bieganie maratonów w koszulkach, czy organizowanie zbiórek krwi, spotkań w szkołach. By każdy mógł się poczuć Mikołajem nie tylko w sercu, ale i na ciele, uczestnikom biegu zostaną rozdane czapki samego św. Mikołaja, a w ramach dodatkowej osłody każdy otrzyma świąteczny worek pełen tajemniczych niespodzianek. Niezwykła, magiczna atmosfera towarzysząca wydarzeniu zostanie zagwarantowana dzięki oddaniu do dyspozycji uczestników torów biegowych w całości, a ich wolne przestrzenie zostaną zagospodarowane mnóstwem atrakcji dla każdego. Uśmiechu doda również pamiątkowy medal, który czeka na każdego biegacza. Największy, mikołajowy festiwal biegowy w Polsce przygotował w tym roku mnóstwo nowych atrakcji dla tysięcy mikołajów. Jedną z nich jest konkurs na najlepsze przebranie biegowe, organizowany wspólnie z marką Nordic – fińskiego producenta owsianki oraz ciastek owsianych, który ufundował wyjątkową nagrodę dla zwycięzcy. Jest nią pobyt dla całej rodziny w Rovaniemi – stolicy Świętego Mikołaja! Jednak najważniejszą zmianą, która objęła wszystkie miasta w tej edycji, jest Mikołajowy Festiwal Biegowy Dzieci i Młodzieży pn. „Dzieci biegają dla dzieci”, który podczas V edycji odbędzie się we wszystkich pięciu miastach Biegu Mikołajów z jeszcze większymi atrakcjami. Do festiwalu zapisane mogą zostać dzieci w czterech klasyfikacjach biegowych – od Biegu Maluszków, w którym dzieci do 7 lat będą miały do przebiegnięcia 100 metrową trasę, po 2.5 kilometrowy bieg dla młodzieży w wieku od 13 do 16 lat. Organizatorzy zapewniają również szereg atrakcji pozabiegowych dla najmłodszych, aby ich rodzice również mogli wspomóc cel wydarzenia poprzez udział w Biegu Mikołajów. W związku z brakiem dofinansowania biegu w tym roku, koszt pakietu startowego dla najmłodszych, na który składa się: medal, czapka mikołaja, numer startowy oraz posiłek wynosi 15zł. „Gdy organizowaliśmy pierwszą edycję Biegu Mikołajowego w Warszawie, nie spodziewaliśmy się, że w ciągu pięciu lat bieg stanie się największą, mikołajową imprezą biegową w Polsce, która odbywać się będzie w aż 5 lokalizacjach. Nie chcemy jednak poprzestawać na tym. Rokrocznie pozyskujemy nowych partnerów, którzy wspierają naszą inicjatywę. W tym roku oficjalnym partnerem Biegu Mikołajów został Raiffeisen Polbank. Chcemy pomagać i chcemy budować świadomość oraz promowanie pomocy poprzez sport u wszystkich – od najmłodszych po naszych najstarszych biegaczy. Moment, w którym na podium stają dwunastoletni uczestnicy oraz Pan Mikołaj, który w zeszłym roku skończył 81 lat jest czymś co chcemy oglądać każdego roku.” – powiedział Marcin Glądała, prezes fundacji Góry Przenosić – głównego organizatora Biegu Mikołajów. Aby wziąć udział w tegorocznej edycji Biegu Mikołajów, wystarczy zarejestrować się na stronie biegu. https://www.facebook.com/biegmikolajoworg/ http://biegmikolajow.org/

Tysiące Mikołajów już wkrótce w 5 miastach w Polsce. 
Rusza V edycja Biegu Mikołajów!

BiegamBoLubię Wydminy ma już 6 lat!

Wydminy od kilku lat noszą miano najbardziej rozbieganej wsi w Polsce i mają ku temu wyraźne powody. Od momentu zagoszczenia w Wydminach ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię przez lokalny stadion przewinęło się około 150 osób. Mazurska miejscowość doczekała się dwunastu maratończyków. Pozostałe osoby przynajmniej raz wystartowały w biegach na dystansach od 5 do 21km. W roku 2012 Biegam Bo Lubię Wydminy zostało najliczniejszą drużyną w litewskim półmaratonie w Druskiennikach ( 45 osób!). Dwa lata później ten sam tytuł biegacze z Wydmin wywalczyli w Trokach. W roku 2014 reprezentanci Wydmin dostąpili biegowego zaszczytu startując we Włoszech w biegu na szczyt Monte Cassino. Do tego wszystkiego dziesiątki wspólnych wyjazdów na imprezy w północno-wschodniej Polsce. Jednym z głównych motorów napędowych rozbieganej wsi jest sołtys Wydmin Leszek Pałdyna, który na pierwszych zajęciach z trudem przebiegł  . . . 500m. Dziś waży 20kg mniej, ma na koncie dwa maratony oraz kilkadziesiąt startów w półmaratonach. Za organizację treningów na wydmińskim stadionie odpowiedzialne jest biegające małżeństwo, Beata i Bartek Osior.  Oprócz wielu udanych, niejednokrotnie wygranych startów w kraju i zagranicą mają na swoim koncie jeden wyjątkowy wyczyn. Dokładnie rok temu, w piątą rocznicę akcji Biegam Bo Lubię w Wydminach Beata i Bartek Osior ukończyli zawody Ironman na malezyjskiej wyspie Langkawi. Dla niewtajemniczonych Ironman to 3,8km pływania, 180km jazdy na rowerze i 42km biegu. Pokonanie tego dystansu zajęło Beacie 15 godzin i 15 minut. Bartek z malezyjskim Ironmanem rozprawił się w 10 godzin i 57 minut. Wydminy bieganiem stoją. Co do tego nikt na Warmii i Mazurach nie ma wątpliwości. Sami biegacze wspólnie z trenerami zapowiadają, że jeszcze nie raz będzie głośno o ich małej, mazurskiej i bardzo rozbieganej ojczyźnie. Zdjecie: V Szczycieński Bieg Niepodległości 05.11.2017

BiegamBoLubię Wydminy ma już 6 lat!

BiegamBoLubię: Aktywne roztrenowanie.

Aktywne roztrenowanie to ciekawe rozwiązanie dla tych co nie wyobrażają sobie dnia bez ruchu. Taka forma pozwala odreagować po sezonie startów i przyśpiesza regenerację naszego aparatu ruchu. Z drugiej strony będąc cały czas w ruchu za dwa tygodnie nie będziemy musieli zaczynać od zera. W takiej właśnie formule kończymy oficjalny sezon akcji BiegamBoLubię. Oficjalny bowiem, w niektórych miejscowościach spotkania będą nadal kontynuowane. Śledźcie naszą stronę biegambolubie.com.pl W Toruniu ostatnie zajęcia w tym sezonie rozpoczęli od piętnastu minut truchtania. Następnie skupiono się na porządnym rozciąganiu w formie statycznej i dynamicznej. Trenerzy przedstawili dokładnie uczestnikom zajęć jak powinno wyglądać roztrenowanie po sezonie biegowym. Na koniec zajęć jeszcze kilka rytmów na odcinku 100 metrów. Biała Podlaska przeprowadziła ostatnie zajęcia bbl w tym sezonie, ale jak podkreślają trenerzy nie zamierzają poprzestać na tym i będą spotykać się dalej. A co na zajęciach ? “Na zajęciach zaczęliśmy okres roztrenowania lekkim biegiem i dużą dawką ćwiczeń. ” – odpowiedział lakonicznie trener Dariusz Trębicki. Biegniemy dalej. Co słychać w Głuchołazach ? Trener Paweł Pieróg raportuje: “Po klasycznej rozgrzewce w formie około 2 kilometrów truchtu oraz cyklu ćwiczeń bieżnych (podskoki, skipy, wieloskoki, krok odstawno – dostawny, krok skrzyżny) oraz po krótkich wymachach przy płocie przeszliśmy do zabawy w BIEG POŚCIGOWY! W skrócie – startowaliśmy średnio co 10 sekund – celem było dogonić osobę która startowała jako pierwsza co okazało się nie lada wyzwaniem.” Nie wątpimy 😉 To była na pewno ciekawa forma treningu , którą wszyscy zakończyli obowiązkowym stretchingiem. Teraz odwiedzimy woj. śląskie. Tutaj czas jak z bicza strzelił ! Był czas na wspólne bieganie, na pogawędki i jakoś tak sentymentalnie się porobiło…”BBL-owy sezon bardzo szybko się kończy. Dopiero co stresowaliśmy się rozpoczęciem zajęć a już przechodzimy w stan oczekiwania- mówi trener Piotr Wajda. -” Na ostatnim spotkaniu naszej biegowej grupy było dużo rozmów, wspominania, nawet sporo filozofowania. Pierwszy raz pojawił się taki trening, kiedy to my – trenerzy BBL – mogliśmy powiedzieć: “Bieg ciągły 30 minut !” Dzięki temu, mogliśmy z Wami porozmawiać podczas wspólnego truchtu. Przygotowaliśmy dużo koszulek dla naszych uczestników – nikt nie wyszedł z zajęć z pustymi rękami. Bardzo dziękujemy za 6 wspólnych lat. Zdaje nam się, że rozbiegaliśmy Mikołów i okolice ! Mamy nadzieję, że w przyszłym roku będziecie z nami podczas małego, szczęśliwego jubileuszu – 7. edycji BiegamBoLubię Mikołów !”. My też w to wierzymy, i już teraz mówimy do zobaczenia ! I na koniec Warszawa. Bblowicze na stadionie przy ul. Łabiszyńskiej zakończyli sezon zgodnie z planem – lekkie roztrenowanie, rozciąganie i przyjemne, żeby nie powiedzieć ZWIEWNE bieganie. Co oznacza zwiewne w tym przypadku? Luźne, niewymuszone, przyjemne i towarzyskie! Tak właśnie nastąpił proces przejścia…przebiegnięcia w okres zimowy! 🙂

BiegamBoLubię: Aktywne roztrenowanie.

Informacje

No related posts.

PolecamyBoLubimy

PolecamyBoLubimy

Zapisz się do naszego newslettera aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Zapisz się
close-image