Archives for Informacje

3x30x130 to nie równanie matematyczne! A zalecenia WHO co do utrzymania przez nas dobrego stanu zdrowia. Wiecie co znaczy? Minimum 3 razy w tygodniu. Najlepiej co drugi dzień, ponieważ wpływ wysiłku fizycznego na organizm ludzki jest widoczny nawet do 48 godzin po jego zakończeniu. Nie wszyscy mogą sobie pozwolić na częstsze treningi (nawet 6 razy w tygodniu), a to jest minimalna ilość treningów przynosząca korzyść. Minimum 30 minut. Już po 20 minutach zaczyna spalać się tkanka tłuszczowa, ale ten system treningów ma głównie za zadanie podtrzymać nasze zdrowie, podtrzymać aktualny stan wytrenowania. Oczywiście jest tu mowa o osobach, które prowadzą
Czytaj więcej

Platforma nc+ przygotowała wyjątkową niespodziankę dla wszystkichmiłośników biegania i aktywności fizycznej. Wraz z nadejściem wiosny CANAL+ Sport wznawia emisję magazynu „O co biega?”.Program jest autorskim pomysłem Marcina Rosłonia, dziennikarza redakcji sportowej nc+, wielkiego pasjonata i propagatora  biegania.   Odnowiona formuła programu w całości dedykowana będzie rekreacyjnemu i zawodowemu uprawianiu biegania. Jest odpowiedzią na rosnące zainteresowanie tym sposobem spędzania czasu wolnego . „O co biega?”wypełnią nowinki oraz praktyczne porady dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem, jak również tych, których poziom zaawansowania jest wyższy.Wraz z ekspertami Marcin Rosłoń – pomysłodawca i autor programu – oraz współpracujący z nim przy
Czytaj więcej

Marcowa edycja nocnego charytatywnego biegu alejami Łazienek Królewskich to sporo zmian w stosunku do dwóch pierwszych edycji. Tym razem oprócz efektów wizualnych postawiono na muzykę, chcąc w ten sposób uczcić urodziny Fryderyka Chopina, który urodził się 1 marca 1810 roku. Trasa została zmieniona – zawodnicy pobiegną pod pomnik Chopina. Będzie im towarzyszyć muzyka kompozytora płynąca z głośników rozmieszczonych wzdłuż jej biegu. Cały dochód ze sprzedaży pakietów startowych zostanie przekazany na pomoc Agnieszce Holce, znajdującej się w śpiączce po wypadku samochodowym. Trasa biegu wynosi 5 kilometrów. Mecenasem biegu jest Polska Grupa Energetyczna. Akcji patronuje Program Trzeci Polskiego Radia.
Czytaj więcej

A niechaj narodowie wżdy postronni znają, iż… Polscy bbl-owicze nie gęsi, iż swoje koszulki mają. Surge Polonia znaczy Powstań Polsko i powstał projekt naszej koszulki “BiegamBoLubię POLSKA” Limitowane 333 sztuki do nabycia w sklepie Surge : www.surgepolonia.pl .
Czytaj więcej

Przygoda Macieja Kurzajewskiego i krótka relacja z biegu w Nowym Yorku okiem Marathonfilm: VIDEO
Czytaj więcej

Biegosfera Building’s Run jest biegiem/marszem z przeszkodami znajdującymi się zarówno w budynkach, jak i na otwartej przestrzeni. Formuła zawodów jest oparta na startach indywidualnych każdego z zawodników/drużyn metodą interwałową w odstępach czasu co 5 sekund. Start/Meta usytuowana będzie się na dobrze znanej hali Widowiskowo-Sportowej przy ulicy Kazimierza Górskiego 1 w Gdańsku. Zawodnicy będą mieli do pokonania trasę 6 km po terenach otwartych i zamkniętych AWFiS m.in. stadion lekkoatletyczny, stadion rugby, stadion piłkarski, alejka Andrzej Grubby, budynek główny AWFiS, hala lekkoatletyczna, korytarze i schody praktycznie wszystkich budynków należących do Uczelni. Więcej: www.buildingsrun.pl/ Zapraszamy!
Czytaj więcej