Archives for Informacje

Hasło naszego biegu to „Pomagamy z każdym krokiem”. Jeśli nie możesz wziąć udziału w PKO Biegu Charytatywnym, zrób krok na rzecz najbardziej potrzebujących dzieci w Polsce poprzez wsparcie finansowe. Zachęcamy do dokonywania dobrowolnych wpłat na odpowiedni numer konta dla danego miasta. Przelew powinien być zatytułowany: „Darowizna na dożywianie dzieci“. Fundacja PKO Banku Polskiego przekaże te środki na posiłki dla dzieci w regionach, w których odbywają się biegi. Ty też możesz pomóc potrzebującym dzieciom! NUMERY KONT DLA DOBROWOLNYCH WPŁAT: Bydgoszcz  62 1020 1068 0000 1302 0282 5099  Gdańsk                               09 1020 1068 0000 1802 0282 5032 Koszalin                               02 1020 1068 0000
Czytaj więcej

Każdy wie, że oprócz biegania należy się naszemu roztrenowanemu ciału solidny odpoczynek i regeneracja. Trzeba po prostu od czasu do czasu zasiąść w wygodnym fotelu, unieść lekko nogi i oddać się błogiemu stanowi relaksu. Idealnym partnerem dla takiego siedzenia jest niewątpliwie książka. Co można ciekawego znaleźć w książce o bieganiu? Do pewnego momentu myślałem, że w sumie to nic. Po przeczytaniu kilku klasyków – „podręczników biegowych”, sięgając po każdy nowy ukazujący się na rynku poradnik, otrzymywałem stale podobny zakres informacji. Okazało się, że są jednak pozycje, które wychodząc daleko poza standard opisów treningów, zmieniają nastawienie do literatury biegowej. Ostatnio właśnie
Czytaj więcej

Biegacze dzielą się na dwie grupy: tych którzy mieli już jakąś kontuzję i tych którzy dopiero będą mieli. Amatorzy, którzy dość szybko robią postępy, czują wielką moc i myślą, że są niezniszczalni, a kontuzje to temat w ogóle ich nie dotyczący. Dziś pokażę Wam, co robić, kiedy przytrafi się Wam kontuzja ścięgna Achillesa. ZAPISZ SIĘ NA 5. WAŁECKI BIEG FILMOWY ZAPISZ SIĘ NA 5. WAŁECKI BIEG FILMOWY Kiedy nagle kontuzja staje się faktem, stajemy przed bardzo ważnymi decyzjami. Od tego co zrobimy i jak to zrobimy, może zależeć nasza sprawność fizyczna i dalsze treningi. To trochę tak jak z pierwszą
Czytaj więcej

Bydgoszcz Triathlon to jedną z największych imprez multisportowych w Polsce. 12 lipca 1500 zawodników weźmie udział w triathlonie w samym centrum Bydgoszczy. Tego dnia ponad 300 wolontariuszy będzie wspierać sportowców zmagających na trasie. Chcielibyście dołączyć do zespołu organizującego to wydarzenie ? Organizatorzy Bydgoszcz Triathlon zapraszają do zgłaszania się na wolontariat. Dla wszystkich wolontariuszy  przygotowali atrakcyjne świadczenia, szkolenia oraz solidną dawkę sportowych emocji,a na zakończenie projektu imprezę integracyjną. Dobra zabawa i sportowe emocje gwarantowane ! ZGŁOSZENIA
Czytaj więcej

Dobry start do sezonu gwarantuje masę biegowej energii na cały rok.Kluczem będzie rozważne stopniowanie obciążeń. Pamiętajmy o tym wychodząc na pierwsze wiosenne treningi. Długie zimowe wieczory sprawiają że często rezygnujemy z treningów biegowych, a przynajmniej znacząco ograniczamy ich ilość. Naturalnie wpływa to na spadek naszej formy. Dodatkowo po zimie może pojawić się kilka zbędnych kilogramów. Dla uniknięcia kontuzji ważne więc jest, aby do biegania powracać stopniowo. Będzie to wymagało cierpliwości, ale w dłuższej perspektywie pozwoli na regularne treningi bez dolegliwości bólowych. Zachęceni dobrą pogodą, czując że w naszych mięśniach drzemią niespożyte zasoby energii, często w pierwszej kolejności wybieramy się na
Czytaj więcej

PKO Bank Polski został sponsorem tytularnym 1. PKO Półmaratonu Sopot. 2 maja będzie można pobiec nie tylko dla dobrego wyniku i własnej satysfakcji, ale także dołączyć do akcji charytatywnej na rzecz 17-letniej Magdy z Gdańska. Jeżeli do akcji charytatywnej organizowanej przez Bank podczas biegu w Sopocie włączy się co najmniej 40 osób, Fundacja PKO Banku Polskiego przekaże kwotę 20 tys. zł na leczenie dziewczynki, która urodziła się ze złożoną wadą serca (Zespół Fallota). Jej rodzina zbiera pieniądze na operację wszczepienia bioprotezy zastawki. Dla Magdy pobiegną również pracownicy Banku, zrzeszeni w sekcji biegowej liczącej około 360 osób w całej Polsce. –
Czytaj więcej

„Ze wszystkich sił” w reżyserii Nilsa Taverniera to wzruszająca historia walki o wspólne marzenia i jednośd rodziny. Z każdą minutą akcja filmu oddala się od dramatycznego punktu wyjścia. Niesie ze sobą mocną dawkę sportowych emocji, optymizm i radośd życia. Film trafi do kin 10 kwietnia 2015 roku.W tej opowieści kładzie się nacisk na wagę więzi rodzinnych, co w tym kontekście, ma ogromne znaczenie. Jednak, przede wszystkim, to „feel-good movie”! Chod punkt wyjścia jest dramatyczny, opowieśd jest piękna, wzruszająca i zabawna. Wychodzimy z kina gotowi, by kochad innych! – mówi Alexandra Lamy, francuska aktorka grająca w filmie rolę matki. OPIS FABUŁY:Julien,
Czytaj więcej