BiegamBoLubię Rodzinnie: wspólne zabawy ruchowe
Część gier i zabaw ruchowych pamiętamy jeszcze z podwórka, gdy życie było spokojniejsze, a na osiedlach nie królowały auta. Nie było pięknej infrastruktury, ale była bogata wyobraźnia. Na najbliższych zajęciach właśnie jej trzeba będzie użyć.
To będzie trening, który połączy pokolenia i wywoła miłe wspomnienia z dzieciństwa tych najstarszych uczestników oraz ekscytacje tych najmłodszych. Na najbliższym spotkaniu, to Wy zostaniecie prowadzącymi zajęcia a trenerzy będą tylko nad wszystkim czuwać i… sami świetnie się pobawią.
Po solidnej przeprowadzonej wspólnie rozgrzewce składającej się z truchtu, rozciągania oraz ćwiczeń sprawnościowych będziecie gotowi na dalsze wyzwania, które wyznaczycie Wy sami. Zadaniem każdego z uczestników (jeśli będzie Was bardzo dużo z przyczyn czasowych nie będzie mógł być to każdy) będzie wymyślenie jednej zabawy ruchowej. Starsi uczestnicy z pewnością pamiętają np. grę w klasy, czy chłopka, która… była naturalnym treningiem skoczności.
Pamiętacie też niezliczone warianty berków, które kształtowały w nas szybkość oraz koordynację ruchową. Przypomnijcie sobie zasady, wymyślajcie je, modyfikujcie. Możliwe, że dzieci znają już inne zasady tych samych berków z lekcji WF-u – własna inwencja twórcza będzie oczywiście mile widziana.
Biegowe podchody
Wiadomo, że w podchodach chodzi o szukanie drugiej grupy i wykonywanie przez nią zadań, aby przejść do kolejnego etapu poszukiwań. Trudno się schować na stadionie, jednak zadania w postaci ćwiczeń, możecie wspólnie wymyślić. Podchody w wersji biegowej mogą być prowadzone przez trenera, którego wspólnie będziecie „gonić”. Trener ustali Wam zadania ruchowe do wykonania w grupie, aby przejść do kolejnego będziecie musieli ukończyć jakieś ćwiczenie, wówczas pobiegniecie w inne miejsce stadionu i tam czekać będzie karteczka z zadaniem… w tym czasie trener będzie biegał… Upływającym czasem będą okrążenia stadionu – jeśli trener wcześniej skończy biegać, niż Wy wykonacie zadania sportowe…Zwyciężył! Jeśli uda Wam się ukończyć przed ustalonym limitem okrążeń wygrywacie Wy!
To tylko propozycja – wariantów zabaw jest tak wiele jak wielka jest Wasza wyobraźnia. Bawcie się dobrze!
Miłych zajęć!
