TrenujemyBoLubimy (11): Tydzień Testów BiegamBoLubię

Tradycyjnie w okolicach 9 czerwca w ramach akcji BiegamBoLubię przeprowadzamy ogólnopolskie testy. Zazwyczaj był to test na 100 m, ponieważ właśnie 9 czerwca 1984 roku Marian Woronin ustanowił Rekord Polski, który nie został pobity do dnia dzisiejszego. W tym roku postanowiliśmy rozszerzyć możliwości testowania, a co za tym idzie w różnych lokalizacjach nasi Trenerzy przeprowadzą jeden z trzech testów: bieg na 100 m, bieg na 1000 m lub Test Coopera.  

Dlaczego bieg na 100 m jest taki wyjątkowy? Ludzkość od zawsze chciała ustalać kto jest najwytrzymalszy, najsilniejszy, najdalej skaczący, ale przede wszystkim najszybszy. Finałowy bieg na 100 m podczas Igrzysk Olimpijskich, czy Mistrzostw Świata zawsze przyciąga całe rzesze widzów na stadionie i przed telewizorami. Co takiego magicznego jest w tym dystansie? Czy przebiegając 100 m można się w ogóle zmęczyć? Na te wszystkie pytania, odpowiedzi poznacie ( i to na własnej skórze) podczas najbliższych zajęć BiegamBoLubię. Zanim jednak staniecie na starcie ogólnopolskiego testu mamy dla Was kilka statystyk i ciekawostek historycznych.

Oczywiście Rekord Świata w biegu na 100 m mężczyzn  dzierży niedościgniony Usain Bolt. Jego rezultat 9,58 sekund przeniósł sprinty do innego wymiaru. Ciekawostką jest, że Rekord Europy wynoszący 9,86 s.  dzieli między sobą dwóch zawodników Francis Obikwelu oraz Jimmy Vicaut – co ciekawe Francuz uzyskał taki wynik dwukrotnie w swojej karierze. Rekord Polski od 39 lat należy do Mariana Woronina, który uzyskał równe 10,00 s. Mimo, iż pierwotnie na tablicy wyników pojawił się czas 9,99 s., to po korekcie Polakowi zaliczono równe dziesięć sekund.

Wśród kobiet Rekordzistką Świata od jest Florence Griffith-Joyner z kosmicznym 10,49 s. Rekord Europy Christine Arron wynosi 10,73. Rekordzistką Polski od 37 lat jest Ewa Kasprzyk z wynikiem 10,93 s.

Kto z nas nie pamięta tego dnia, gdy nauczyciel wychowania fizycznego wypowiada te magiczne słowa: „dziś mamy sprawdzian na 1000 m”?. Z pewnością po latach na to wspomnienie na twarzy maluje się uśmiech, ale wówczas pewnie dominującym odczuciem był strach i zmęczenie na mecie.

Dystans 1000 m zalicza się do biegów średnich, ale nie jest konkurencją olimpijską. Jest on także stosunkowo rzadko rozgrywany podczas mityngów, ale jeśli spojrzymy na rekordy osiągane na „tysiąca” to naprawdę robią one wrażenie. Zaczynamy oczywiście od pań. Rekord Świata należy do Swietłany Mastierkowej i wynosi 2:28,98. Wynik ten został przez Rosjankę uzyskany w 1996 roku i naturalnie jest również Rekordem Europy. Znacznie świeższy jest za to Rekord Polski, który od 14 sierpnia 2020 roku należy do Sofii Ennaoui, która podczas mityngu w Monako przekroczyła linię mety z czasem 2:32,30.

Wśród mężczyzn Rekord Świata dzierży od 1999 roku kenijski mistrz olimpijski Noah Ngeny, który pokonał 2 i pół okrążenia stadionu w czasie 2:11,96. Rekord Europy należy do wielkiego biegacza, a obecnie prezesa World Athletics sir Sebastiana Coe, który swój najlepszy rezultat wynoszący 2:12,18 uzyskał w 1981. Rekordzistą Polski na 1000 m jest Marcin Lewandowski, który wynik 2:14,30 osiągnął w 2016 roku.

Trzecim testem do wyboru jest jeden z najpopularniejszych testów określających wytrzymałość, a więc Test Coopera. Polega on na 12 – minutowym nieprzerwanym biegu, a wynik podawany jest w przebiegniętych metrach. Dzięki tabeli wyników możemy określić poziom swojej wytrzymałości względem swojego przedziału wiekowego oraz płci.

Tyle o statystykach. Teraz czas na Was! Na początku zajęć Trenerzy omówią Wam przebieg testu jaki zostanie przeprowadzony w Waszej lokalizacji, a następnie przystąpicie do wspólnej rozgrzewki. W części głównej będziecie mogli zmierzyć się z danym testem. Trzymam za Was kciuki życząc samych rekordów oraz dobrej zabawy!

Autor: Sebastian Wierzbicki – bbl Gorzów Wielkopolski

WYKAZ LOKALIZACJI