Czasem każdego biegacza dopada pewna rutyna, codzienność, czy po prostu brak motywacji do treningu. W wielu przypadkach jest to spowodowane cyklicznym powielaniem tych samych jednostek treningowych. Oczywistym jest to, że każdy z nas wychodząc na trening, ma w głowie chęć zrealizowania treningu według założeń tak, aby jak najlepiej przygotować swój organizm do zawodów docelowych. Jak poradzić sobie w sytuacji kiedy brakuje motywacji, a codzienny trening zaczyna męczyć nie tylko ciało, ale i umysł?
Z pomocą mogą przyjść gry i zabawy lekkoatletyczne. Oczywiście najlepiej wykonywać je w grupie dlatego nasze zajęcia wydają się być idealnym miejscem na tego typu odskocznię monotonii codziennego treningu. Bardzo często wprowadzając element zabawowy wyłączamy niejako myślenie o narastającym zmęczeniu, a pojawiająca się rywalizacja powoduje, iż nawet w zabawie zmuszamy organizm do większego wysiłku niż nam się to wydaje.
Tematem zajęć w najbliższym tygodniu będą właśnie gry i zabawy lekkoatletyczne. Po solidnej rozgrzewce nasi trenerzy przeniosą Was w czasy szkolne, kiedy to na lekcjach wychowania fizycznego bawiliście się w berka, zabawy skoczne, czy rzutne. Przekonacie się, że zabawa wcale nie oznacza zmniejszenia intensywności treningu. Przede wszystkim zależy nam na tym, aby dać odpocząć „głowie”. Nasi trenerzy przygotują dla Was takie zadania, które z pewnością zmęczą mięśnie, ale również solidnie rozluźnią układ nerwowy. Wszystko po to, aby pokazać alternatywę dla codziennej monotonii treningu. Z pewnością pojawi się element rywalizacji, ale pamiętajcie, że liczy się dobra zabawa i pozytywne nastawienie do każdej kolejnej gry.
Autor: Sebastian Wierzbicki, BiegamBoLubię Gorzów Wielkopolski
