Specjalistyczna odzież i buty do biegania to ważny element wyposażenia każdego biegacza. Specjalne buty są niezbędne, a specjalna odzież znacznie podnosi komfort treningu. Trzeba mieć na uwadze, że to nie są zwyczajne ubrania i buty i że wymagają trochę innego traktowania, żeby mogły nam służyć jak najdłużej i jak najlepiej. Specjalnie dla was przygotowaliśmy krótki poradnik, jak dbać o odzież sportową i buty do biegania.
ZAPISZ SIĘ NA 5. BIEG FILMOWY W WAŁCZU
Fot. Jak dbać o odzież i buty do biegania
Jak dbać o odzież i buty do biegania – Zawsze patrz na metkę
Właściwie na tym możnaby poprzestać. Producent najlepiej wie, jak można traktować jego ubrania, a jak absolutnie nie. Przestrzegając zasad konserwacji masz dużą szansę, że ubrania i buty do biegania będą służyć znacznie dłużej niż do pierwszego prania.
Wydawałoby się, że pranie to zwyczajna rzecz i nie ma w tym nic trudnego. Pamiętajmy jednak, że ubrania w których biegamy wymagają prania po każdym treningu, bo zazwyczaj są mocno przepocone. Czlowiek biega, więc się poci. Normalna sprawa. A pranie po kilka razy w tygodniu, nie oszukujmy się, sprzyja szybkiemu niszczeniu odzieży.
Jeżeli chcemy, żeby służyła nam dłużej, zawsze stosujmy się do zaleceń z metki. Jest jeszcze jeden powód, dla którego ubrania sportowe wymagają specjalnego traktowania. One są specjalne: oddychające, szybkoschnące, z membraną, wodoodporne, ze specjalnych bardzo lekkich materiałów. Wszystko po to, żeby zapewnić biegaczom jak największy komfort. I ten komfort wymaga specjalnego traktowania.
Jak dbać o odzież sportową, kiedy nie ma metki?
Zalecnia odnośnie prania ubrań sportowych są podobne, więc jeżeli nie możecie znaleźć metki albo nie rozumiecie tych oznaczeń, spieszymy wam z pomocą. Ubrania do biegania zaleca się prać w temperaturze 30 stopni. Nie wyższej. Niektórzy producenci w ogóle nie zalecają prania w pralce.
Jak w przypadku zwykłych ubrań zaleca się segregować je ze względu na kolory i tak prać. Co prawda nigdy mi jeszcze nic nie zafarbowało, ale w przypadku droższych ubrań lepiej zachować ostrożność.
Fot. Jak prać sportowe ubrania
Nie prasujemy ich, nie czyścimy chemicznie, nie chlorujemy, nie wybielamy, nie suszymy mechanicznie. Do prania nie stosujemy środków ze składnikami zmiękczającymi. Najlepiej jest zaopatrzyć się w specjalny płyn do prania odzieży sportowej. Najtańsze można kupić już za mniej niż 10 zł za litr. Taka butelka opłaca się bardziej niż kolejny komplet odzieży funkcyjnej. Uwaga! Nie wszytskie płyny do prania ubrań sportowych nadają się do tych nieprzemakalnych. Zawsze czytajcie etykietkę.
Jak dbać o buty do biegania?
Przede wszytskim butów do biegania nie pierzemy w pralce. Nigdy! Czyścimy wilgotną szmatką lub szczoteczką. Jeżeli są bardzo brudne od czasu do czasu można zrobić im kąpiel w misce. Najłatwiej je wysuszyć wkładając do środka papier toaletowy. Wchłonie on wilgość i znacznie przyspieszy prces.
Butów nie powinno się suszyć na kaloryferze. Każde czyszczenie trochę takim butom szkodzi i je niszczy. Ale z drugiej strony bieganie w brudnych butach też nie jest fajne ani zdrowie. Najlepiej zachować złoty środek. Nie przesadzać z czyszczeniem (w końcu to buty do biegania, a nie na bal), ale też nie olewać higieny.
Niestety nie da się podać optymalnej częstotliwości czyszczenia butów, bo to wszystko zależy od wielu czynników (jak długo biegasz, w jakich warunkach, jak bardzo pocą ci się stopy). Każdy sam musi wyczuć ten moment.
Buty do biegania, kiedy nie przebywają na naszej stopie, powinny przebywać w suchym miejscu. Butów po treningu absolutnie nie zamykamy w szafce, to tylko sprzyja namnażaniu się bakterii. Jeżeli dużo biegamy warto mieć przynajmniej dwie pary butów i zakładać je zamiennie.
Producenci zalecają, żeby w butach do biegania tylko biegać. Są one specjalnie zaprojektowane właśnie do tego sportu i niekoniecznie sprawdzą się w innym. Znam ludzi, którzy chodzą na co dzień w butach do biegania. Ale nigdy nie są to te same buty, w których trenują.
Na pierwszy rzut oka zalecenia, jak dbać o buty do biegania i odzież sportową mogą wydawać się skomplikowane. Szczególnie jeżeli ktoś do tej pory wszystko po prostu wrzucał do pralki albo robiła to za niego mama, żona lub dziewczyna. Tak na prawdę to nic trudnego i tylko odrobinę roboty więcej. Ale warto. Po to inwestujemy w ubrania, żeby nam służyły a nie żeby je zaraz zniszczyć, bo nie chce się nam o nie dbać.
Zapraszamy i polecamy SklepBiegowy
Fot. Jak dbać o buty do biegania
Autor: Anna Rojek-Kiełbasa – Mieszkam w Krakowie i biegam od półtora roku. Spodobało mi się. Zaliczyłam swój pierwszy maraton, trzy półmaratony i kilkanaście mniejszych biegów. Biegam dla zdrowia i dla przyjemności, a ewentualne życiówki są dodatkową motywacją. Oprócz biegania interesuję się również zdrowym odżywianiem i urodą. Prowadzę bloga.
