W mijającym tygodniu na zajęciach BiegamBoLubię staraliście się odnaleźć swój rytm biegowy. Wszystko po to, aby jeszcze lepiej poznać swój organizm, a co za tym idzie dopasować do niego osobisty rytm biegowy!
W kolejnym tygodniu zajęć BiegamBoLubię (od 24 do 30 sierpnia) przeprowadzony zostanie we wszystkich lokalizacjach Ogólnopolski Sprawdzian na 1000 metrów, podczas którego sprawdzicie wypracowany rytm biegowy:)
1000 metrów zalicza się do kategorii biegów średnich (od 600 do 2000 metrów). Ta kategoria biegów jest wymagająca. Biegi długie opierają się na pracy tlenowej, zaś biegi średnie to mieszanka pracy tlenowej i beztlenowej. Ten dystans wymaga wkładu zarówno siły, szybkości, jak i wytrzymałości.
Poniżej dawka wiedzy, którą warto przyswoić przed sprawdzianem:
- sprawdź czy w Twojej lokalizacji lub w pobliżu odbywają się zajęcia, którego dnia i o której godzinie(test realizowany jest od 24 do 30 sierpnia 2020) – informacje znajdziesz na https://biegambolubie.com.pl/gdzie-i-kiedy/
- jeżeli masz dodatkowe pytanie wejdź na fanpage Twojej lokalizacji, trenerzy/instruktorzy odpowiedzą na Twoje pytania
- zabierz wygodny strój, buty oraz wodę
- wszyscy uczestnicy testu otrzymają pamiątkowy dyplom
- najszybsza kobieta oraz najszybszy mężczyzna w każdej lokalizacji otrzymają upominki (pozostaną one naszą słodką tajemnicą:)
- najszybsza kobieta/biegaczka oraz mężczyzna/biegacz biorący udział w Ogólnopolskim Sprawdzianie na 1000 metrów otrzymają wyjątkowe nagrody!
- przeprowadzona zostanie Ogólnopolska Klasyfikacja wszystkich uczestników biorących udział w sprawdzianie – wyniki opublikowane zostaną na naszej stronie www.biegambolubie.com.pl
- nie zapomnij o zabraniu przyjaciół, spróbować może KAŻDY (powyżej 16 roku życia:)
“Można nie biegać, tylko po co?” Pobiegnijmy razem!
