Archives for Informacje

6 godzin, 59 minut, 47 sekund. Za mną już tylko sznur samochodów, wóz strażacki i kolega na rowerze. Pięć przymusowych pit-stop’ów na skłony góra-dół w delikatnym rozkroku. Podobno to najlepsze w przypadku dużego zmęczenia. Butelka wody od przypadkowego przechodnia przekazana w geście solidarności, masaż łydek na przystanku mpk i próba pobicia rekordu Roberta Korzeniowskiego na dystansie 20 km. Na szczęście organizator maratonu nie zastrzegł regulaminem zakazu możliwości skorzystania z telefonu do przyjaciela. Więc dzwonię. Jest 39 kilometr. Cenne uwagi od zaprawionego w bojach Michała są teraz na wagę złota. Michał wystartował już w dwóch biegach na 10km, jednym półmaratonie i
Czytaj więcej

Czy kiedy byłeś małym chłopcem zdarłeś sobie porządnie kolano? A Ty mała dziewczynko, czy nie byłaś kiedykolwiek przerażona widmem smarowania odkażającą jodyną zdartego łokcia po upadku na rowerze? Zapewne większość z Was opowiedziała “no pewnie!”. A pamiętacie złamaną rękę, palec czy nogę? “Jasne” mówicie, no bo w końcu jak tego nie pamiętać. Połamaniec, o którego wszyscy w klasie się troszczyli, zwolnienia ze sprawdzianów, zajęć sportowych i te serduszka na gipsie. Beztroskie dziecięce emocje przerywane czasem złością rodziców. W dorosłym życiu każdy z nas biegaczy nie pozwoli sobie na takie myślenie. Dbamy szczegółowo o niuanse naszego zdrowia, bo każde dłuższe, niż
Czytaj więcej

Makijaż do biegania? Nie jest on tak niezbędny jak buty czy rozgrzewka. Spokojnie można się obyć bez. Z drugiej strony nie ma też konieczności rezygnowania z makijażu, jeżeli ktoś lubi i lepiej się czuje. Albo liczy na ładne zdjęcia z biegu lub treningu. Można malować się do biegania, ale warto przestrzegać kilku zasad. Jak malować się do biegania? Makijaż do biegania powinien być raczej minimalistyczny. Im mniej kosmetyków nałożymy na twarz, tym lepiej. Trzeba pamiętać, że podczas biegu człowiek się intensywnie poci. A makijaż lubi sobie spłynąćwraz z potem. Oczywiście wszystko zależy od intensywności treningu i rodzaju cery. Oraz od
Czytaj więcej

Jak byłam mała zbierałam pocztówki, koraliki i albumy o zwierzętach. Każda kolekcja miała swoje miejsce i o każdą dbałam w inny sposób. A dziś…             Dziś spokojnie mogę powiedzieć, że „zbieram” biegi. Na początku – wiadomo – był chaos. Chciałam uczestniczyć w każdej imprezie, być wszędzie, mieć koszulkę, medal, worek i komplet ulotek. Wszystko wydawało mi się ważne, każdy świstek urastał do rangi pamiątki. Nie było biegu, w którym nie chciałabym wystartować.             Wiecie, ile kilometrów przebiegł Chuck Norris? Wszystkie. Też tak chciałam.             Na moje szczęście sytuacja życiowa nie pozwoliła mi w tym czasie aż tak szaleć. Praca, w
Czytaj więcej

O atrakcyjności zawodów biegowych niewielu trzeba przekonywać. Każdy z nas jeżeli jeszcze nie startował, to przygotowuje się lub przynajmniej się nad tym zastanawia. Myśleliście o tym jak startuje się zimą? Bo przecież zimno, bo śnieg, bo wiatr… Ale jak się nie ma co się lubi… Jeżeli nie startowaliście nigdy zimą, a robiliście to gdy jest dużo cieplej, musi Wam przejść przez głowę do czego sprowadzają się różnice w skrajnie różnych warunkach. Gdybyśmy zakończyli temat stwierdzeniem, że po prostu jest zimno, to nie okłamalibyśmy Was. Faktycznie czasem jest, nawet bardzo. Jest na pewno ciężej niż w sprzyjających warunkach. Nie raz do
Czytaj więcej