Rok szkolny i przedszkolny dobiegł końca. Najmłodsi otrzymali pamiątkowe dyplomy oraz świadectwa. Słońce przygrzewa a to znak, że rozpoczęły się wakacje. Na zajęciach BBL również zrobi się luźniej i będzie więcej czasu na zabawy ruchowe. Dlatego na najbliższych zajęciach najmłodsi będą mieli okazje sprawdzić swoją formę.
Na ogólnopolskiej akcji BBL dorośli wykonują sprawdziany na dystansach 100 i 1000 metrów lub w teście Coopera. Mamy jednak również propozycję dla najmłodszych uczestników zajęć BBL rodzinnie. Rozgrzejecie się wspólnie z rodzicami, dziadkami, opiekunami i przystąpicie do swojej próby, aby po wakacjach móc sprawdzić, czy leniuchowaliście, czy aktywnie spędzaliście czas na świeżym powietrzu.
W dal
Na każdym stadionie lekkoatletycznym oprócz bieżni jest także skocznia do skoku w dal. Dzieci będą miały okazję wykonać tzw. skok z miejsca. Stajemy w lekkim rozkroku (na szerokość barków) na krawędzi piaskownicy, później uginamy kolana i dynamicznym ruchem z pomocą ramion skaczemy jak najdalej do piasku. Każdy z uczestników będzie miał do wykonania 3 próby. Liczy się wyłącznie najdalszy skok.
Krótki sprint
Później przyjdzie czas na próbę biegową na dystansie 60 metrów. To najkrótszy dystans rozgrywany w lekkiej atletyce. Sprawdzian będzie można wykonać z wysokiego startu, gdyż nie na każdym stadionie są dostępne bloki startowe. Zadaniem każdego z Was będzie przebiegnięcie tego dystansu na maksymalnej prędkości. Bieg będzie odbywać się indywidualnie, aby każdemu z Was trener mógł zmierzyć czas na stoperze. Gdy trener podniesie rękę, będzie to oznaczało, że jest gotowy, wówczas w dowolnym momencie – ruszacie i biegniecie jak najszybciej do mety! To tzw. pomiar na „postawienie” nogi.
Na zakończenie wspólnie „roztruchtajcie” ten sprinterski wysiłek i sprawdźcie jak poszło Waszym starszym opiekunom. Kibicujcie sobie wzajemnie, aby każdy miał mnóstwo satysfakcji ze spędzonego na stadionie czasu.
Dobrej zabawy!
