Jeśli kochacie biegać na łonie natury, mamy dla Was świetne wieści. Od 10 października będzie można z nami potrenować w lasach na terenie całego kraju! Brzmi ciekawie? Poznajcie szczegóły!
Otwarte treningi będą odbywać się na terenie wszystkich Regionalnych Dyrekcji Lasów Państwowych, a poprowadzą je wykwalifikowani trenerzy lekkiej atletyki. Treningi będą realizowane przez 11 weekendów, od 10 października aż do 20 grudnia. Każdy z nich potrwa godzinę i będzie przeznaczony zarówno dla bardziej zaawansowanych biegaczy, jak i tych, którzy zarówno na szlakach leśnych, jak i w ogóle, stawiają swoje pierwsze biegowe kroki.
Tereny leśne w Polsce są otwarte na rekreację. W polskich lasach miejsc, w których można biegać, są tysiące. Najlepiej nadają się do tego ścieżki dydaktyczne i szlaki turystyczne. Samych ścieżek dydaktycznych, czyli szklaków poprowadzonych wzdłuż najciekawszych obiektów przyrodniczych, czy miejsc historycznych, oznakowanych tablicami informacyjnymi, jest w lasach blisko 950. Oprócz tego leśnicy wyznaczyli ponad 22 tys. km pieszych szlaków.
To dystans odpowiadający ponad 520 maratonom.
Tras do biegania na terenach Lasów Państwowych jest tyle, że z większości miejsc w Polsce dojedziemy do nich samochodem w pół godziny. Zwykle w pobliżu znajdziemy leśny parking oraz miejsca biwakowe lub wiaty turystyczne, gdzie można odpocząć.
Zalety biegania w lesie
Bieganie po twardych asfaltowych nawierzchniach, na które jesteśmy skazani w miastach, zdecydowanie bardziej eksploatuje nasze mięśnie oraz stawy. Las to miękka i urozmaicona (pofałdowana) nawierzchnia, która chłonie energię każdego uderzenia stopy o podłożę, co jest bardzo korzystne zwłaszcza dla osób początkujących mających lekką nadwagę oraz braki w technice biegu. Las to także idealne miejsce do wykonywania takich jednostek treningowych jak: cross (który należy wykonywać w urozmaiconym terenie) oraz siła biegowa (podbiegi, piaszczyste odcinki). Dodatkowo ważnym aspektem jest także jakość powietrza. Bieganie po lesie jest nie tylko przyjemniejsze, ale też zdrowsze. Powietrze w lesie jest kilkadziesiąt razy czystsze, niż w miastach, a olejki eteryczne wydzielane przez drzewa mają działanie bakteriobójcze i grzybobójcze. W dodatku żywa zieleń i panująca w lesie cisza działają na człowieka uspokajająco. Okres jesienno-zimowy to niestety większy smog w miastach, czy osiedlach domów jednorodzinnych. Na leśnej ścieżce śmiało można odetchnąć świeżym powietrzem, a przy tym odpocząć od zgiełku podziwiając piękno przyrody. Nie pozostaje nic innego jak ubrać się w dres, zawiązać buty i ruszyć wspólnie z naszymi trenerami ku leśnej, biegowej przygodzie, zostawiając w tyle betonową, miejską dżunglę!
Treningowy rozkład jazdy*
Pierwszy weekend akcji – 10-11 października
Ostatni weekend akcji – 19-20 grudnia
Godziny oraz dni treningowe – sobota lub niedziela 9:30 (zależy od lokalizacji)
Więcej informacji:
www.biegambolubie-lasy.pl
FB: https://www.facebook.com/Biegam-Bo-Lubię-LASY-1528147780735398
Lista lokalizacji treningowych:
- Nadleśnictwo Rudziniec, Leśnictwo Ostropa,
parking przy ścieżce przyrodniczo-leśnej Rachowice
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Dojlidy
parking leśny przy Drodze Krajowej Białystok-Augustów
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Kolbuszowa
początek ścieżki „Białkówka” obok miejscowości Nowa Wieś
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Lubartów
parking Kopanina
soboty 9:30
- Nadleśnictwo Radomsko
Początek “Rodzinnej ścieżki rowerowej ”
soboty 9:30
- Nadleśnictwo Ostrołęka
miejsce postoju w leśnictwie Przystań – oddział 275
niedziele 11:00
- Nadleśnictwo Kaczory,
Leśnictwo Podlasie.
Ośrodek Geovita przy zielonym transformatorze.
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Karczma Borowa,
Polana Trzech Dębów przy nadleśnictwie
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Daleszyce
kompleks Otrocz, miejscowość Suków.
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Zielona Góra,
parking przy kąpielisku w Ochli
niedziele 9:30
- 11. Leśnictwo Wyspowo
Parking nad jeziorem Borowo
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Rybnik
Leśnicwo Leboszowice
zbiórka przy leśniczówce
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Rudy Raciborskie,
Rezerwat Łężczok
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Myślenice
Parking Zarabie
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Gryfice
Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Bażyna” w Pogorzelicy.
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Szczecinek
teren przy Zespole Szkół nr 6 im. St. Staszica ul. Stanisława Staszica 15 w Szczecinku.
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Jabłonna
na ścieżce edukacyjno-przyrodniczej, nieopodal wiaty w Leśnictwie Pomiechówek
niedziele 9:30
18: Nadleśnictwo Oleśnica Śląska
zbiórka przed Siedzibą Leśnictwa Bartków
niedziele 9:30
- Nadleśnictwo Woziwoda
Zbiórka przed Nadleśnictwem
niedziele 9:30
Do zobaczenia na szlaku!
* treningi realizowane są zgodnie z przepisami z rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 7 sierpnia 2020 r. w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów
w związku z wystąpieniem stanu epidemii (Dz. U. poz. 1356 z późn. zm.).
Podczas treningów pod nazwą „BiegamaBoLubię LASY” uczestniczyć może nie więcej niż 250 uczestników jednocześnie.
Nie wymagane jest zasłanianie ust i nosa.
Należy również w tym miejscu podkreślić, że ze względu na panującą sytuację związaną
z ogłoszonym stanem epidemii na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, Organizator wydarzenia ciągle monitorował będzie stan prawny związany z aktualną sytuacją epidemiczną. Związane jest to z szeregiem czynników wpływających na podejmowane w tym zakresie decyzje, które dynamicznie zmieniają się każdego dnia. Informacje przekazywane będą
za pomocą oficjalnego kanału: www.biegambolubie-lasy.pl.
Pytania prosimy kierować pod adres: fundacja@wychowanieprzezsport.pl.
