Zajęcia BiegamBoLubię skierowane są do miłośników biegania bez względu na stopień zaawansowania oraz dla tych, którzy myślą o tym, aby zacząć biegać. Oprócz wiedzy na temat prawidłowego treningu, zdrowego odżywiania oraz profilaktyki zdrowotnej, nasi trenerzy dbają również o edukację związaną z czystym sportem. Dlatego też patronat nad zajęciami BiegamBoLubię objęła Polska Agencja Antydopingowa. Dzięki tej współpracy nasi trenerzy na bieżąco mogą przekazywać najważniejsze i najbardziej aktualne wiadomości odnośnie dopingu w sporcie.
Czy wiecie, że doping dotyczy coraz częściej sportowców amatorów? Bardzo często wynika to po prostu z niewiedzy braku edukacji, czy po prostu braku świadomości jak dana substancja zadziała na organizm. Dlatego też wspólnie z Polską Agencją Antydopingową przygotowaliśmy działania zwiększające edukację wśród biegaczy amatorów. Jednym z takich wydarzeń jest organizowany po raz trzeci Bieg “Biegam z czystą przyjemnością”, który odbędzie się w formie wirtualnej oraz stacjonarnej. W wersji wirtualnej biegacze rywalizować mogą od 9 do 15 kwietnia, natomiast biegi stacjonarne odbędą się 15 kwietnia w 9 lokalizacjach. Uczestnicy będą mieli do pokonania dystans 9999 m. Dlaczego taka długość biegu? Jest to nawiązanie do daty powstania Światowej Agencji Antydopingowej, która przypada na 1999 rok.
Zajęcia w tym tygodniu tradycyjnie zaczniemy od spokojnego 20 – minutowego biegu, następnie seria ćwiczeń sprawnościowych. Po tych zadaniach każdy z uczestników będzie miał do wykonania 3 serie odcinków o długości 333 m, osiągając w sumie długość 999 m (czym nawiążemy do biegu Biegam z czystą przyjemnością). W zależności od stopnia zaawansowania uczestnicy zajęć te odcinki pokonają albo w bardzo szybkim tempie, albo po prostu nieprzerwanym biegiem. Przerwę stanowić będzie 100 m marszu. Podczas naszych spotkań w tym tygodniu trenerzy szczególnie zwrócą uwagę uczestników na podstawowe informacje odnośnie zagrożeń związanych z dopingiem w sporcie amatorskim oraz zwrócą uwagę na fakt, iż nawet leki czy suplementy diety stosowane w nieprawidłowych dawkach lub w niewłaściwy sposób mogą stanowić niedozwolony doping dla naszego organizmu.
Trzymając kciuki za wszystkich uczestników 3. Biegu Biegam z czystą przyjemnością, życzę dobrej zabawy podczas naszych zajęć BiegamBoLubię.
Autor: Sebastian Wierzbicki – bbl Gorzów Wlkp.
